O comer emocional e como gerenciar esse momento

Você já se pegou comendo sem estar realmente com fome? Isso pode ser um sinal de comer emocional, um comportamento que muitos de nós enfrentamos em momentos de estresse, ansiedade ou até mesmo tédio. Neste vídeo, vamos explorar o que é o comer emocional, como ele afeta sua vida e, mais importante, como você pode gerenciar esses momentos de forma saudável.

Aprenda a identificar os gatilhos emocionais que te levam a comer sem fome e descubra estratégias práticas para lidar com esses impulsos de maneira mais consciente e equilibrada. Este é um passo essencial para quem busca uma relação mais saudável com a comida e o corpo.

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