Скачать или смотреть Die Beinführung | Workout zum Mitmachen für Kraft und Beweglichkeit

Eine Bewegliche Hüfte, Flexibilität in der Beinrückseite und Kraft in Po, Bauch und Rücken: Alle das brauchst du für die Beinführung.

In diesem 30-minütigen Workout leite ich dich durch Übungen, welche deine Beinführung langfristig verbessern werden. Der Fokus liegt auf den Beinen und deiner Hüfte.

Mit aktiven Übungen wirst du stärker und beweglicher. Und kommst deinem Ziel, der Beinführung, Training für Training näher.
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Du willst dich im Gardetanz verbessern? Deine Beine sollen endlich bis an den Kopf fliegen und die Beinführung kein unerfüllter Wunsch mehr sein? Dann starte noch heute dein Gardesports-Trainingsprogramm und trainiere gemeinsam mit mir deine Garde-Fitness!

Es warten zwei Kurse mit insgesamt 20 Videos auf dich. Schritt für Schritt trainieren wir alle Bereiche, die du für den Gardetanz benötigst.

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Disclaimer: Die Übungen, die ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information. Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen. Ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.