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Spagat für Tänzer:innen | Aktives Stretching & Kraft Workout

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Описание к видео Spagat für Tänzer:innen | Aktives Stretching & Kraft Workout

Du bist Tänzerin oder Tänzer und willst an deinem Spagat arbeiten? In diesem Workout trainieren wir gezielt die Muskulatur, welche du für den Spagat brauchst.

Dabei arbeiten wir aktiv, um nicht nur deine Dehnfähigkeit zu verbessern sondern auch, um Kraft aufzubauen. So kannst du Schwierigkeiten wie den Spagat besser kontrollieren.

Alles was du brauchst ist eine Matte und eventuell zwei Yoga-Blöcke, um dir die Übungen etwas angenehmer zu gestalten.

Starte jetzt dein Workout für den Spagat.

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