「あなたの生活習慣が危ない！命に関わる3つの悪習慣を徹底解説」

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今回の動画の内容
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今回は、あなたの 寿命 を 縮める 超意外 な 悪習慣 3選というテーマで動画を作成しました。

25歳から35歳になると、毎日の行動の8割は、習慣で成り立っているといわれています。
その習慣の内容によっては、太っているかやせているかという見た目の問題から始まり、果ては寿命を大きく縮める病気になりやすいかまで決まってきます。悪習慣は上げるときがありませんが、なぜ悪習慣になってしまうのか？背後に隠れた4つの理由について解説し、超意外な悪習慣とその改善策について説明していますので興味のある方はご覧ください。

(目次)
0:00 ハイライト
0:24 導入
03:38 悪習慣 に隠れた理由1
03:59 悪影響 に隠れた理由2
04:28 悪習慣 に隠れた理由3
06:17 悪習慣 に隠れた理由4
07:10 悪習慣1
11:29 悪習慣2
16:26 悪習慣3

参考サイト
厚生労働省 . “知っているようで知らない睡眠のこと
” . 2023 . https://e-kennet.mhlw.go.jp/wp/wp-con...
, (参照2024.07.01) .


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細田俊樹（ほそだ としき）

あまが台ファミリークリニック院長
専門は家庭医療、総合診療。高校生の頃から医師を目指して、赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで、疾患の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔、安心にすることをモットーにしている。
非常勤ドクターを入れて現在13名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信もしている。

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#医師 #あまが台ファミリークリニック #悪習慣