Reprise sport en douceur pour DEBUTANTS / Spécial rentrée / Sans matériel

C'est le retour des vacances et vous avez certainement besoin de reprendre une activité physique, mais sans se brusquer. On démarre donc tranquillement avec une séance de renfo doux pour débutants 😉

🏀 Matériel : tapis
👉 Des exercices pour reprendre de bonnes habitudes sportives

S O M M A I R E
0:00 • Introduction
0:40 • Échauffement
6:16 • Corps de séance
16:15 • Retour au calme

P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel

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P L U S D' I N F O S
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S U I V R E
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B O U T I Q U E E T S Y
Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : https://www.etsy.com/fr/shop/Alexandr...

C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
Follow That Beat - Glove Box
I Wanna Stay Here With You - Loving Caliber
Head Under Water - Lvly
Balearic Breeze - Sum Wave
Time to Wake Up (COE Remix) - Cacti
Fly Away - Sandro
Grandmas Cookies - Henyao
Stockholm - Revel Day

A V E R T I S S E M E N T
Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices.
Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.