Скачать или смотреть 남 눈치 보는 이유ㅣ인정받고 싶어하는 심리 분석

우리는 항상 타인의 인정을 바라며 칭찬 받고 싶어서 눈치를 보며 삽니다.
타인에게 인정받고 싶어하는 욕구에서 벗어나 스스로의 자존감을 높이는
심리학적 기술 4가지를 공개합니다.

오늘 영상에서는 하버드와 스탠퍼드 신경과학 연구를 바탕으로,
'편도체 하이재킹'에서 벗어나 내면의 근육을 단단하게 만드는
4가지 임상 심리학 기술을 전해드립니다.


[타임라인]
00:00 친구는 좋아요 100개, 나는 10개... 왜 비참할까?
00:48 인정 욕구는 본능이다: 무리에서 떨어지면 '죽음'이었던 시절
01:15 SNS는 왜 마약보다 끊기 힘들까? (도파민 보상 회로의 비밀)
01:54 당신이 불안한 진짜 이유, '편도체 하이재킹'
03:08 타인의 인정에 목매는 사람들의 10년 후 충격적 결과
04:17 [솔루션 1] 뇌를 깨우는 '30초 내면 대화법'
05:39 [솔루션 2] 자존감을 63% 끌어올리는 아주 사소한 기록
06:32 [솔루션 3] 머릿속 소음을 끄는 '비교 차단 시간' 설정
07:14 [솔루션 4] 남의 시선이 아닌 '나의 가치'로 사는 법


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📢본 영상은 제작자의 기획과 검수 하에 AI 기술을 활용하여 제작되었습니다.
(이미지, 음성 등 AI 소스 포함)

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