[의자체조 - 25분 프로그램] 의정부시체육회 생활체육지도자

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(경로당,양로원,주간보호센터 등에서 어르신들과 함께 운동해요)

다리 벌려 몸의 중심을 잡고, 손은 의자를 잡고 안전하게 운동하세요.

1.눈물비(준비운동)
2.시계바늘
3.분위기 좋고
4.사랑의 재개발
5.당신이 좋아
6.도라지맘보
7.어머나(손유희-인지기능)
8.천년바위(마무리운동)

#신한대학교

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