체지방이 미친듯이 빠지는 50분 걷기 운동🏃🏻‍♀️ 관절 통증❌ 층간소음❌ 왕초보 전신유산소 홈트 루틴 (NO 스쿼트, 런지)

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00:00 인트로
0:13 50분 걷기
50:28 Workout Complete


오늘은 체지방이 미친 듯이 빠지는 50분 걷기 운동 루틴입니다.
본 영상은 혀니쌤이 올해 가장 추천하는 걷기 루틴 2개의 영상을 재편집하여 업로드하였습니다.

기존의 걷기 운동의 ‘매운맛' 버전으로 조금 빠르게 걸으며 체지방 제대로 태워보세요.
NO 스쿼트, 런지, 플랭크로 무릎이나 손목 관절 무리 없이 하실 수 있어요!
가족과 함께 운동해 보세요 :)
층간 소음 걱정 없이, 반복 없이 진행할게요.

저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮아요! 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요.
🏷댓글로 운동한 날을 체크해 보세요🙂

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주의사항
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