Séance d'auto-EMDR: traiter un traumatisme soi-même?

La thérapie EMDR est devenue extrêmement populaire partout dans le monde et les propositions de faire une séance tout seul en ligne pour traiter un traumatisme sont fréquentes sur YouTube et ailleurs sur le web en faisant des mouvements oculaires rapides tout en pensant au souvenir traumatique. Mais, s'agit-il d'une bonne idée et y a t-il des risques à ce type de séance? J'ai mis ma plus belle chemise à fleurs pour y répondre.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"