Избавься ОТ БОЛИ в СПИНЕ За 5 Минут

Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут в День.
Здоровая спина всего за 5 минут в день! Эти упражнения разработаны и предназначены для укрепления мышц спины, укрепления поясницы, реабилитация после лечения остеохондроза, от грыж, скалиоза и других проблемных заболеваниях спины.

Я выполняю по 30 секунд каждое упражнения и делаю минимальный отдых по 5 секунд буквально для смены позиции. Вы можете подстроить это время под свои силы, увеличив время отдыха либо уменьшив время работы.

Тренировка идеальна, требует всего 5 минут в день, снабжая мышцы спины кровью и хорошо снимает болевые ощущения в спине, помогая вернутсья к полноценной жизни. Добавляйте эту гимнастику для здоровой спины к себе в избранное и тренируйтесь вместе со мной!
Подпишитесь на мой канал, вам несложно, а мне приятно :)

Смотрите также:
▶️Прокачка НОГ в Домашних Условиях
   • ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ...  
▶️Тренировка СПИНЫ Дома (Без Железа)
   • ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕ...  

● Мой Instagram -   / los_strong90  
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music


#тренировкадома #тренировкаспины #дикийлось
#bestbackexercises #backworkout

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose