Come uscire dalla spirale di pensieri negativi.

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Come si può evitare di restare intrappolati nella propria mente?

In questo episodio parliamo di ruminazione: del perchè è così facile restare impantanati nei propri pensieri e di come fare per tirasene fuori.

Il libro citato nell'episodio è Donne che pensano troppo di Susan Nolen-Hoeksema.

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