Séance #28 : Séance de course d'élan pour le saut en longueur en athlétisme

Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".

28ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
échauffement orienté
Travail de coordination et placement sur haies
Educatifs de foulées sur volumes.
Mise en action type course d'élan
Course d'élan complète avec détermination marque à 4 appuis de la planche.

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A venir : des surprises :-)