[수면 박사의 TIP] 자고나도 잔것같지 않나요? '잘 자는 법' 대방출!

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* 수면장애 60여가지… 가장 흔한 질환 '불면증'
* 보통 5060 환자 많은데 최근 젊은 불면증↑
* 불면증 환자, 심혈관계 질환 사망 위험 8배
* 잘 자기 위해선 잘 깨어 있어야… 일상 중요
* 중간에 깨서 시계 보지 말기… 뇌도 깬다
* 불가피한 낮잠은 20분만… 깊은 수면 전까지

■ 방송 : CBS 라디오 〈김현정의 뉴스쇼〉 FM 98.1 (07:10~09:00)
■ 진행 : 김현정 앵커
■ 대담 : 이유진 (서울대 수면의학센터장 교수)

#수면부족 #불면장애 #체크리스트3가지
#서울대수면의학센터장 #이유진교수



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