"2번 이상 깬다면 문제입니다." 소변 때문에 자다가 깬다면 이걸 확인하세요 (주은연 교수 1부)

오늘은 주은연 교수님을 모시고

노년기 건강을 위협하는 불면증 증상에 대해서 알아봤습니다.

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📘 주은연 교수님의 [매일 숙면]
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#주은연 #지식인사이드 #불면증 #야간뇨


00:00 인트로
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00:31 밤에 잠 못드는 시니어들의 대표적인 고민
02:04 나이들수록 점점 더 못자는 이유
05:53 나이들어서 푹 자고 싶다면 ‘이렇게’ 해 보세요
11:19 소변 때문에 자꾸 자다가 깬다면 ‘이것’부터 확인하세요
12:23 신경과 전문의가 말하는 밤낮이 바뀌면 안 되는 이유
16:38 “10시간 넘게 잤는데..” 아무리 많이 자도 피곤한 이유

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