28式太极球全套演练（含招式字幕）

Описание к видео 28式太极球全套演练（含招式字幕）

《28式太极球》动作名称
第一段：  
1、 起势         2、运转太极     3、怀中抱月  
4、 白猿献果     5、左右分鬃     6、上步穿梭  
7转身穿梭  
第二段：
8、青龙戏珠     9、转身绕球     10背步云球  
11、大鹏展翅    12、青龙摆尾    13、盖步横掌  
14、跟步献球  
第三段：
15、退步卷肱    16、转身架推    17、金鸡独立
18、 歇步抱球    19、上步推掌   20、拔云见日  
21、白鹤亮翅  
第四段：
22、回头望月     23、丹凤朝阳    24、歇步亮掌  25、绕步七星      26、马步揉球   27、青龙出海  28、收势

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