ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА/ КЕТО ЗАПЕКАНКА/ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Всем привет!
Благодарю за просмотр !

ЗАПЕЧЕННЫЙ БАТАТ
для приготовления понадобится :
- Батат
- 300 гр фарша
- консервированная фасоль 80 гр
- томатная паста 20 гр
- красный лук 30 гр
-морковь по -корейски 50 гр
- зелень
-специи по вкусу

КЕТО ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И БРОККОЛИ
для приготовления понадобится:
-Куриное бедро 250 гр
- Бекон 100 гр
- Сыр Чеддер 100 гр
-Творожный сыр 120 гр
- Сметана 30 гр
- Зелень
- Брокколи 150 гр
- специи по вкусу

ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ
для приготовления понадобится:
-гречневая мука 400 гр
- семена чиа 50 гр
- вода 250 мл
- уксус яблочный 2 ст.л
- разрыхлитель 12 гр
- сода 1 ч.л.
- яблочное пюре 150 гр
- растительное молоко 150 мл
- соль 1 ч.л.

В этом видео используется
Музыка : Mornings
Исполнитель : Jeff Kaale



#похудение #худеюклету #менюдляпохудения #питание #пп #диета #правильноепитание #считаемкалории #какпохудеть #быстроепохудение #худею #влог #какправильносчитатькалории #дефициткалорий #рационна1300ккал #менюна1300ккал #1300ккал
#keto #кетодиета #кеторецепты #кето