Вода з лимоном є надзвичайно корисним напоєм. Він містить велику кількість корисних речовин: вітаміни, біофлавоноіди, фітонциди, мінерали. Цей напій позитивно впливає на всі органи і системи нашого тіла, підвищуючи метаболізм, детоксифікуючи наше тіло, освіжаючи і тонізуючи.
Як правильно приготувати такий напій.
В склянку води кімнатноі температури здушити четверть свіжерозрізаного лимону і одразу випити натщесерце.
Не потрібно брати гарячу воду ( під дією високоі темпрератури вітамін С, який є в лимоні руйнується), не потрібно настоювати кілька годин ( той самий вітамін С на повітрі окислюється і його дія зменшується).
Так от, 10 причин чому потрібно пити такий напій.
1. Випиваючи 1 склянку такого напою зранку натщесерце ми вирівнюємо кислотно- лужний баланс в тілі. За ніч в баланс зсувається в кислотну сторону. Для міцного здоров‘я потрібно слабо - лужне середовище
2. Цей напій, випитий натщесерце, стимулює наш ШКТ ( заводить травлення). Підвищується перістальтика кишківника, починають вироблятись ферменти, котрі будуть готові для перетравлення сніданку, орошується кишківник. Такий напій може профілактувати закрепи.
3. Вода з лимоном має слабку сечогінну дію, допомагаючи організму в очищенні і детоксифікаціі.
4. Сприяє розрідженню крові.
5. Допомагає схудненню. Сік лимона містить пектин, який регулює наш апетит. Відповідно, менший апетит- менше імо- зменшується вага тіла. Також в цьому напоі є біофлавоноіди, які корегують рівень інсуліну, і відповідно рівень цукру крові. Коли немає великих перепадів, ми не маємо « вовчого голоду», відповідно не переідаємо і не набираємо зайвих кілограмів.
6. Лимонна вода зміцнює імунітет.
Завдяки вітаміну С, який має імуностимулюючий і противірусний ефект, а також завдяки сапонінам, які мають протимікробну і антибактеріальну дію, цей напій допоможе пережити час « сезонних застуд».
7. Допоможе в нормалізаціі кров‘яного тиску.
За рахунок своєі сечогінноі діі, та завдяки наявності Калію, який контролює роботу мозку і нервовоі системи, тим самим регулюючи стан судин і відповідно приводячи тиск до нормальних показників.
8. Покращує стан шкіри. Наявність в напоі вітаміну С ( який є потужним антиоксидантом), зменшує кількість вільних радикалів в кшірі, зберігаючи іі клітини. Вітамін С, є кофактором для продукціі колагену. Колаген разом з еластином відповідають за красу, пружність і відсутність зморшок на шкірі. Очищуючи ШКТ та печінку, допомагають шкірі позбутись «печінкових», вікових плям.
9. Вода з лимоном покращує настрій. Науково доведено, що навіть запах лимону та інакших цитрусів мають властивість піднімати настрій, позбавяти відчуття тривоги, смутку, тим самим попереджуючи розвиток депресивних станів. Також науково доведено, що наш настрій впливає на наше фізичне здоров‘я. Маючи гарний настрій, ми зберігаємо наше фізичне здоров‘я.
10. Профілактує розвиток серцево- судинних захворювань ( за рахунок нормалізаціі кров‘яного тиску, та заспокоюючи нервову систему). Профілактує розвиток онкологічних захворювань ( залужнюючи наше тіло і нейтралізуючи вільні радикали).
❗️З обережністю потрібно пити воду з лимоном людям, які мають язви шлунка, дванадцятипалоі кишки. Може сповільнити процес іх загоєння. Також не варто пити цей напій людям, хто має алергію до цитрусових.
Так, що пийте воду з лимоном і залишайтесь здоровими. 💜😊
#вода #лимон
Информация по комментариям в разработке