TOUT SAVOIR sur le NERF VAGUE

Vous voulez tout savoir sur le nerf vague?

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est le nerf vague, l'impact du nerf vague sur votre santé, les différentes fonctions du nerf vague, comment savoir si votre nerf vague fonctionne bien et pleins d'autres choses encore...

Après avoir visionné cette vidéo, vous saurez ce qu'est le tonus vagal, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), le malaise vagal, le système nerveux autonome, le système nerveux sympathique et parasympathique (vu sous le prisme de la théorie polyvagale), et vous apprendrez plein de choses sur la régulation vagale ou sur comment votre nerf vague permet de réguler votre santé physique et mentale.

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SOMMAIRE / CHAPITRAGE
Dans cette vidéo, j'aborde les points suivants:
00:00 • Tout savoir sur le nerf vague
01:26 • Qu'est-ce que le nerf vague?
02:09 • La spécificité anatomique du nerf vague
03:50 • Quelles informations sont véhiculées via le nerf vague?
04:29 • Nerf vague et Système Nerveux Autonome
04:48 • Qu'est-ce que le Système Nerveux Autonome?
05:20 • Système Nerveux Sympathique et Système Nerveux Parasympathique
08:10 • Qu'est-ce que le Malaise Vagal?
09:33 • Auto-régulation et Nerf Vague
11:34 • Sur quoi le Nerf Vague agit ?
15:50 • Comment savoir si son Nerf Vague fonctionne bien ?
16:48 • Nerf Vague et Santé
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▶️ Quelques livres si vous voulez approfondir le sujet:
✔️"Activez votre nerf vague" de Navaz HABID
✔️ "Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison"
de Stanley ROSENBERG
✔️" The pocket guide to the polyvagal theory – The Transformative Power of Feeling Safe » de Stephen PORGES

▶️ Article en lien avec la vidéo :
✔️Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: https://lafabriqueaglie.wordpress.com...


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#NerfVague #SNA #MaladieChronique