Скачать или смотреть SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 53

Lezione 53
Lezione di Fitness musicale e GAG.
La lezione inizia con una fase di riscaldamento a corpo libero in cui lavorano braccia e gambe in maniera coordinata. Seguono poi 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare, inizialmente con intensità medio e con pulsazioni intorno all'85% della frequenza cardiaca massima e poi con un graduale incremento dell'intensità e della frequenza cardiaca

Per maggiori informazioni sulla lezione potete andare nel nostro articolo sul sito:

https://www.gymcentersc.com/allenamen...


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