Pilates für Anfänger 20 👼🏽 Wir fangen bei den Basics an!

Du hast gerade erst mit Pilates begonnen oder willst an deiner Technik arbeiten? Sehr gut!
Das ist dein Video!

Schön, dass du dir 20 Minuten für deinen Körper nimmst. Wir sind die gesamte Zeit auf der Matte. Ich führe dich durch das gesamte Workout und weise immer wieder auf die richtige Ausführung hin. Bitte stress dich aber nicht, wenn noch nicht alles perfekt funktioniert beim ersten Mal. Du kannst das Video jederzeit wiederholen :-).

Ach, bevor ich es vergesse: Im Februar 2024 biete ich ein Pilates-Retreat an, welches extra für Anfänger ist. In vier Tagen lernst du ganz viel über die richtige Pilates-Technik, Atmung und, und, und. Wenn du Interesse daran hast, schau mal auf unserer Homepage vorbei: https://www.lenashealthlab.com . Dort findest du alle Infos. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen.
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!