Perdre 10 kilos - ép. 014 : Apprendre à perdre du poids : 10 compétences essentielles pour réussir

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Aujourd'hui, on va parler d'un sujet important : apprendre à perdre du poids. Oui, tu as bien entendu, ça s'apprend ! Il ne s'agit pas seulement de manger moins ou de faire plus de sport, mais de développer des compétences spécifiques qui vont t'aider à atteindre tes objectifs de manière durable. Alors, c'est parti pour les 10 premières compétences essentielles !

Retrouvez toutes les vidéos et les notes de la série ici :
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