Comment SE MOTIVER pour perdre du poids ? (5 techniques concrètes pour ENFIN y arriver !!!)

Si vous n'arrivez pas à tenir vos objectifs, cette vidéo va vous aider!
Je vous explique, pourquoi vous n'arrivez pas à rester motivé(e) et comment faire à la place ? Enfin, je vous partage 5 techniques puissantes pour garder la motivation quand on commence un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids.



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LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
▸Étude du Professeur de psychologie Dr. Gail Matthews
https://scholar.dominican.edu/cgi/vie...
▸Étude l'American Society of Training and Development
https://www.google.fr/books/edition/A...
▸Comprendre le fonctionnement de notre cerveau
- Les neurosciences avec Stanislas Dehaene
   • Stanislas Dehaene - Face à face avec ...  
Je vous recommande aussi le travail de Docteur Catherine Gueguen et Pascale Toscani
- La psychologie cognitive
https://www.sciencesetavenir.fr/sante...
https://lecerveau.mcgill.ca/flash/a/a...


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