স্বাস্থ্য: ক্যালরি মেপে খাওয়ার পদ্ধতি নিয়ে বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন

#health #calories #diet

খাদ্যে থাকা শক্তিকে পরিমাপ করা হয় ক্যালরির মাধ্যমে। আমরা অনেকেই ধরে নিই যদি আমরা নিয়মিত ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমাই এবং ক্যালরি হিসেব করে খাই তাহলে সহজেই ওজন কমানো যাবে।
কিন্তু এই ক্যালোরি মেপে খাওয়া কি সঠিক কোন উপায়, নাকি বিষয়টি নিয়ে আরেকবার ভাবার প্রয়োজন আছে। কয়েকজন বিশেষজ্ঞ ক্যালোরি গণনাকে একটি পুরানো পদ্ধতি বলছেন সেইসাথে এটি বিপজ্জনক বলেও বিভিন্ন যুক্তি দিয়েছেন। সামনের কয়েক মিনিট সেই বিষয়টিই ব্যাখ্যা করবো।

*******************************************
বিবিসি নিউজ বাংলার ইউটিউব চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম।
এখানে আপনি দেখতে পাবেন দেশ ও দেশের বাইরের সমসাময়িক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাবলী নিয়ে বস্তুনিষ্ঠ ও বিশ্লেষণধর্মী প্রতিবেদন, বিবিসি নিউজ বাংলার টিভি অনুষ্ঠান প্রবাহ, ক্লিক এবং বাংলাদেশ ট্রেন্ডিং-এর সকল পর্ব।
নিয়মিত ভিডিও আপডেট পেতে এবং অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!

আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
ওয়েবসাইট: https://www.bbc.co.uk/bengali​​​
ফেসবুক:   / bbcbengaliservice​​​  
টুইটার:   / bbcbangla  

#BBCBangla #BBCBanglaNews #বিবিসি #বিবিসিবাংলা #BBCNews

*******************************************