「睡眠薬なしでは寝られません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「複雑性PTSDを治療中です。睡眠薬がないと眠れません。また、12時間ほど寝なければ熟睡感が得られません。人より活動時間が短く感じてしまい、つらいです。寝過ぎ、怠けだと言われ、親にも恋人にも迷惑をかけてしまいます。自分一人でできる仕事で、周りに迷惑をかけずにお金を稼ぎたいです。アドバイスをいただきたいです」
miwaさん（25歳・女性）

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