Скачать или смотреть Um segredo nas viradas do Crawl e do Costas

No vídeo comparativo linkado abaixo, nota-se nitidamente a preferência do norte-americamo Michael Phelps em direcionar sua impulsão após a virada num ângulo para baixo, iniciando uma trajetória em curva, golfinhando depois em direção à superfície.

Essa "barriga", apesar de parecer menos eficaz em termos de deslocamento, tem duas vantagens importantes:

1. Favorece o uso dos 15 metros de nado submerso, permitidos aos nadadores pela regra. E como já sabemos, nado submerso em golfinhadas e mais rápido em deslocamento do que qualquer nado superficial;

2. Permite ao nadador contornar a massa de água que se desloca atrás dele e que, na virada, vem ao seu encontro quando ele inverte o sentido do seu deslocamento. Evitando essa massa de água, ele reduz o seu arrasto e otimiza o seu impulso na parede da piscina.

Para executar esse tipo de deslize, o nadador precisa: a) uma golfinhada com boa eicácia; b) bom domínio motor para conquistar e fixar esse tipo de alteração em seu deslize de virada; c) boa resistência anaeróbia para executar esse deslize mais longo após a primeira perna da prova (50 metros numa piscina olímpica).

Abaixo o vídeo comparativo da saída e virada de dois grandes nadadores mundiais: Peter Vanderkaay (EUA - 4 medalhas olímpicas [2 Ouros e 2 Bronzes]) e Michael Phelps (EUA - 28 medalhas olímpicas [24 Ouros, 2 Pratas e 2 Bronzes]).
   • Michael Phelps - Freestyle 2/6 (Underwater...  

Final do revezamento 4 X 100m livres nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro - 2016, totalmente gravado embaixo d'água. Michael Phelps é o segundo nadador da equipe norte-americana. Reparem quantas ondulações ele executa após a sua virada, muito mais que seu adversários. Nesta prova a equipe norte-americana nadou com: Caeleb Dressel, Michael Phelps, Ryan Held e Nathan Adrian.
   • Rio 2016 4 x 100 Freestyle Relay - Underwa...  

A mesma prova, em tomada normal:
https://www.olympicchannel.com/en/vid...

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