Скачать или смотреть 소금이 신장을 망가뜨린다는 오해! 신장과 나트륨의 관계 정리!

가정의학과 전문의 굿닥터 김태균 원장님이 알려주시는 건강 이야기

신장 건강과 소금 섭취량 사이의 오해를 바로잡고, 우리 몸의 항상성을 유지하기 위한 올바른 식습관을 제안합니다. 신장이 단순히 노폐물을 거르는 기능을 넘어 체액의 농도와 혈압을 조절하는 핵심 기관임을 설명하며, 신부전 환자의 사례가 일반인에게 잘못 적용되어 저염식이 무조건 건강에 좋다는 편견이 생겼음을 지적합니다. 특히 지나친 저염식과 맹물 섭취는 오히려 체액 부족과 혈류량 감소를 유발해 신장 기능을 악화시키고 무기력증이나 두통 같은 부작용을 초래할 수 있다고 경고합니다. 결론적으로 신장이 정상인 사람이라면 우리 몸이 스스로 농도를 조절할 수 있도록 입맛에 맞게 간을 맞춘 음식과 물을 섭취하여 건강한 혈액 순환을 돕는 것이 중요하다고 강조합니다.
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소금물 마시는 법에 관한 영상 링크
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*영상에 나오는 소금물에 관한 내용들은 모든 장기들이 정상적인 기능을 한다는 것을 전제로 말씀드리는 내용입니다. 심장과 신장이 정상적이라는 전제하에 소금을 일부러 적게 드실 필요가 없고 적절히 간을 해서 드시는게 좋다는 내용입니다!
정상인이라면 소금을 지나치게 많이 먹어서 문제가 생길까봐 걱정하지 않아도 된다는 거죠.
다만 이미 질병을 가지고 계신 분들, 특히 심장이나 신장 기능이 이미 안 좋으신 분들은 소금이나 물을 배출하는데 어려움이 있기 때문에 장기의 기능이 정상이신 분들과 똑같이 소금물을 드시면 안 됩니다. 따라서 심부전-심장에 문제가 있거나, 혹은 신부전-신장(콩팥)에 문제가 있으신 분들은 꼭 본인의 주치의의 지시를 따르시길 바랍니다.

챕터별 보기
0:00 미리보기
0:16 인트로
0:53 신장의 역할과 오해
2:27 소금은 신장을 망치지 않는다!
4:01 신장과 건강을 망치는 습관
5:52 신장과 건강 회복 방법
8:03 요점정리