Кожа и фитнес | Александр Быканов, Екатерина Родина (FPA)

Когда мы слышим запрос клиентов к фитнес-тренеру о более привлекательном внешнем виде, часто речь идёт об объемах тела и соотношении мышц и жира. А что с кожей? Ведь она тоже показатель здоровья и отвечает за то, как мы выглядим.

Гость эфира — Александр Быканов, врач-дерматовенеролог, косметолог, спикер и тренер Estekom, главный врач и идейный вдохновитель клиники «Пантеон».
https://t.me/dr_bykanov
  / dr_bykanov  

Ведущая — Екатерина Родина.

01:15 Визитка гостя. Тема стрима.
02:02 Осанка и морщины.
03:40 Физические нагрузки и морщины.
04:19 Фейсфитнес.
06:59 Что влияет на образование морщин на лице?
09:33 Блестящий слой эпидермиса и его стимуляция.
11:14 Тейпы: где действительно полезны? Эффект плацебо.
16:23 Патчи для глаз.
17:21 Массаж лица. Расслабление лица.
18:58 Пилинги.
19:29 Целлюлит.
25:43 «А мне LPG-массаж помогает». «Ошибка выжившего».
28:02 Питание и целлюлит.
28:43 Закаливание.
29:45 Баня, сауна.
30:48 Уколы для рассасывания целлюлита.
32:19 Профилактика кожных заболеваний в фитнес-клубе.
36:02 Как убрать дряблость кожи после сильного похудения?
36:54 Снова о том, чем можно заразиться в фитнес-клубе.
37:50 Растяжки.
40:01 Лишай.
40:38 Мозоли на руках вследствие поднятия тяжестей.
43:24 Уход за кожей зимой.
44:03 Помогает ли фитнес подтянуть кожу?
44:45 Плюсы доказательной медицины. Как не пропустить действительно инновационное открытие?
46:40 Синяки.
47:06 Когда физические нагрузки противопоказаны после косметологических процедур или кожных заболеваниях?
48:34 Одежда при занятиях фитнесом.
49:02 Вновь о растяжках.
49:38 Как распознать кожное заболевание?
50:20 Лицо при силовых нагрузках или марафоне.
51:30 Продукты для выработки коллагена.
52:16 Что нужно знать про кожу и кожные заболевания каждому. Современные научные рекомендации.
54:15 Солярий.
54:50 Шелушение локтей.

Блог Александра Быканова в Telegram: https://t.me/dr_bykanov
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru