植物奶比動物奶健康？植物奶優缺點解密，教你挑選「奶」飲品！｜ft.朱昱營養師｜【癌症HOLD得住】

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進到超商，除了看到常見的牛奶外，還有許多最近流行的「植物奶」，例如：豆漿、燕麥奶、堅果奶、椰奶....等。

這些「植物奶」比「動物奶」更健康嗎？能完全取代動物奶嗎？

讓營養師帶你認識常見的 3 種植物奶，及它們與動物奶的差異！

00:00 開始
00:29 植物奶比動物奶更健康？
01:49 植物奶和動物奶能互相取代嗎？
02:58 各種植物奶，分別屬於哪一類食物？
03:00 (1)豆漿
03:37 (2)燕麥奶
04:52 (3)椰奶、椰漿
06:31 植物奶膽固醇比動物奶低，相較之下更健康？
07:09 喝植物奶能預防癌症？
07:33 乳糖不耐症病友，應喝植物奶取代牛奶？
08:51 對正在進行化放療病友的提醒
09:27 癌症病人如何選擇植物奶？

#飲食 #植物奶 #癌症
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