Home-Workout mit Fernanda Brandão | FITBOOK Move Jam 2020

Arbeitet 40 Minuten intensiv an eurer Core-Muskulatur und Flexibilität – angeleitet wird das Training ohne Equipment von Fernanda Brandão.

Brandão selbst hat diese Art zu trainieren geholfen, (nicht nur, so gut in Form zu sein, sondern) zwischen den vielen Verpflichtungen und Aufgaben des Alltags zu sich zu kommen und ihre Mitte wieder zu finden. Wie wichtig das ist, hat ihr 2015 ein einschneidiges und trauriges Ereignis gezeigt – davon hat sie uns im exklusiven Interview noch genauer berichtet. „Bis dahin hetzte ich von einem Termin zum nächsten und spürte mich selbst nicht mehr.“ Damals nahm sie sich eine Auszeit zum Entschleunigen, in der sie auch verschiedene Heilungswege für sich lernte. „Roots“ ist quasi das Souvenir aus dieser Phase ihres Lebens.

#movejam #workout #homeworkout
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