Скачать или смотреть أطيب تيراميسو /كيتو/لوكارب/غلوتين فري/مرضى السكري Keto Tiramisu

#keto #نور_الربيعي
#noor_alrubaye #صحي

الكمية تعمل ١٠ حصص makes 10 servings
للحصة الواحدة per one serving
Net carbs 2.5 g نيت كاربز
Protein 4.5 g بروتين
Fat 23 g دهون
Calories 215 سعرة

المواد
للقاعدة
١ م صغيرة زبدة لدهن القالب
١/٢ كوب (٥٠غم) طحين لوز (البديل طحين سمسم او فول سوداني)
١ م كبيرة طحين جوز هند (البديل ٣ م كبيرة طحين سمسم او فول سوداني)
١/٢ م صغيرة صمغ الزانثان (او ١/٢ م صغيرة جيلاتين او
ممكن نستغني عنهم)
١/٢ م صغيرة بايكنك باودر
١/٣ كوب اريثريتول (٥٠غم) او اي نوع محلي متوفر وحسب الرغبة مثل ستيفيا
٢ بيض
١/٢ م صغيرة فانيلا
٢ م كبيرة كريمة

للتسقية
١/٤ كوب (٦٠مل) كريمة
١/٤ كوب اريثريتول او اي نوع محلي حسب الرغبة
١ م صغيرة قهوة سريعة التحضير
٢ م كبيرة ماء

للتغطية
١/٢ كوب (١١٥مل) كريمة
١ كوب (٢٥٠غم) جبن ماسكاربوني البديل جبن كريمي مثل فيلادلفيا
١ م صغيرة فانيلا
١٠-١٥ قطرة ستيفيا او ممكن ستيفيا باودر
١ م كبيرة بودرة الكاكاو

Ingredients
For the base
1 tsp butter for greasing
1/2 cup (50g) almond flour
1 tbsp coconut flour
1/2 tsp xanthan gum
1/2 tsp baking powder
1/3 cup erythritol
2 eggs
1/2 tsp vanilla
2 tbsp double cream

For soaking
1/4 cup (60ml) double cream
1/4 cup erythritol
2 tbsp water
1 tsp instant coffee

For the filling
1/2 cup (115ml) double cream
1 cup (250g) mascarpone cheese
1 tsp vanilla
10-15 drops stevia
1 tbsp Cocoa