ESTIRAMENTO MUSCULAR: Entenda as fases da recuperação!

Você sabe o que é Estiramento Muscular? Principalmente você corredor, ciclista, essa lesão pode afetar seu desempenho e qualidade de vida

Preocupado em te ajudar a prevenir essa lesão, nesse vídeo te mostro a diferença entre estiramento e distensão.

As principais causas, fases da recuperação e o que você NUNCA deve fazer para se recuperar com segurança.

No link abaixo, você pode acessar exercícios específicos para te ajudar na recuperação:

🡪    • EPISÓDIO 1: Entenda como elas podem t...  

Sentir DOR pode ser comum, mas NÃO É NORMAL!

Nós te ajudamos a eliminar as dores no corpo para alcançar sua melhor forma física.

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