힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 _책 읽는 다락방 J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버
E: [email protected]

외롭고 힘들 때 누군가에게 기대어 위로 받고 싶은데 사람이 위로가 안 될 때가 있습니다. 위로는 고사하고 더 상처 받고 심지어는 그런 나의 상태를
이용해 파고드는 사람들도 있죠. 기댈수록 더 상처받는다면 그 원인과 처방을 남이 아닌 나에게서 찾아보면 어떨까요?

동양북스에서 펴낸 [힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요]란 책인데요,
이 책의 저자인 정우열씨는 정신과 전문의로, 인간관계와 심리에 대해
나와 주변에서 흔히 접할 수 있는 사례와 함께 이야기해주고 있습니다.
저자는 누군가에게 상처 받거나 의존하고 싶을 때 ‘사람은 생각보다 별로다’라고 생각해보라고 합니다. 사람이 생각보다 그렇게 훌륭한 존재가 아니라는 걸 인정하면 오히려 부담감이 줄어들어서 마음이 편안해지고 또 그러다 보면 오히려 더 바람직하게 행동하게 된다구요. 그리고 감정을 어떻게 하면 조절할 수 있느냐는 물음에 이렇게 답합니다. ‘감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다’라구요.

이 책에는 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?”, “인간관계는 사실 자신과의 관계다”, “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요”, “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 이렇게 4 파트 안에 우리가 일상에서 흔히 겪고 보게 되는 인간관계 속의 고민을 자세하게 풀어 그에 대한 답을 제시하고 있는데요,
이 책을 통해 자신의 마음을 이해하고 주변과의 관계에 대해 다시 한 번
생각해보는 계기가 되었으면 좋겠네요.

*지은이_정우열 / 펴낸곳_동양북스

*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.

*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
   / @green_rest