بهترین برنامه تمرینی مایک منتزر - با 2 روز و 30 دقیقه تمرین در هفته بدن عالی بساز

Описание к видео بهترین برنامه تمرینی مایک منتزر - با 2 روز و 30 دقیقه تمرین در هفته بدن عالی بساز

برای دریافت برنامه‌ های تمرینی، غذایی و اصلاحی اصولی با استانداردهای آمریکا به شماره واتس اپ زیر پیام دهید
09120708667

00:00 مقدمه
00:58 اصول برنامه تمرینی مایک منتزر
04:43 برنامه تمرینی سینه و پشت مایک منتزر روز اول
11:45 برنامه تمرینی پا و شکم مایک منتزر روز دوم
15:56 برنامه تمرینی سرشانه و بازوی مایک منتزر روز سوم
21:24 برنامه تمرینی پا و شکم مایک منتزر روز چهارم
22:51 نکات بسیار مهم برای استفاده از برنامه تمرینی مایک منتزر

با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
  / fittv.official  

#برنامه_تمرینی #بدنسازی #مایک_منتزر

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео