【解決眼光光望天光】改善失眠

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經過一連多集，腦神經心理學專家吳桂生博士由失眠起因說起，以至拆解各種改善失眠方法的好與壞，但究竟在心理學角度中，如何能夠令人好好地入眠呢？
吳博士認為應該為要改善失眠，就要由根源做起，認識與聆聽自己才是最佳的方法。最後，吳博士更會提供幾種預防失眠的建議，必定不能錯過！

https://bit.ly/3OihbN4
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延伸閱讀：
1）ASMR視頻助入眠？
https://bit.ly/3NWfWTr
2）褪黑色素幫到手？
https://bit.ly/3AOKaAk

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