What I Wish I Knew About Old Age Before It Was Too Late!

#humanhumanity1752 #dimensia #depression #taboo
Getting old is like sun recline to the western horizon before setting. But it’s one of the last taboo subjects of modern society. Everyone’s aware of it, everyone knows it will happen one day but even now it’s still one of those topics that dare not mention its name.
Which unfortunately means it’s no good burying your head in the sand, pretending it’s not going to happen to you or someone you love or even just hoping it’ll all work out in the end.
There are many more older people than there were. It is estimated that by 2050 almost half the population especially in the western word will be over 65 years. Story of our part of the world will not be much different. Part of the trend now is to live longer but one in three of us is going to get some form of dementia.
All that means that in older age the onus is very much going to be on you to make sure you’re looked after in your old age. There are many steps one can take at every stage of life to help with the situation and make our old age a lot more comfortable for both yourself and your life partner.
It’s not nice to think about but one day a loved one may have to come in and make decisions about your care for you. Try to make things easy for them by being organized. Make sure all your financial documents and plans are in one place. With them keep a clear list of everything coming in and out of your household finances, any savings or investments you have, any properties you own and any debts you might have. Knowing exactly what your finances are will be invaluable in sorting your care for you.
Finally, bear in mind that you can’t control everything. People get old; it’s an inalienable fact of life and will happen to you. Plan for what you can and then just relax and enjoy your senior years; after all you’ve earnt it!
সবার জীবন থেকেই সময় গড়িয়ে, যৌবন চলে যাবে, আর বার্ধক্য ধীরে ধীরে প্রবেশ করবে। বয়স বাড়া যদি শুধু মাত্র বছরের অঙ্কটা বেড়ে যাওয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতো, তাহলে তেমন কিছু বলার থাকত না। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে, বয়স বাড়ার সাথে বহনকারী শরীরটা আপনাকে সাহায্য করার ক্ষমতা হারাতে থাকে।
জীবনের এ পর্যায়ে এসে আজন্ম সাথী, আপনার শরীর যখন কথা শুনতে চায় না, ঠিক তখনি আপনার পাশের মানুষগুলো; আপনার ছেলে মেয়ে, বন্ধু বান্ধব সবাই তাদের নানা পার্থিবতার তাড়নায় আপনাকে ছেড়ে দূরে যেতে থাকে।
এটাই জীবন, এটাই বাস্তবতা। বার্ধক্য সব জীবনের একটি অবধারিত অধ্যায়। আজকে যাদের কাছে জীবনটা স্বপ্নিল, তাদের কালটাও কিন্তু এ রকমই হবে। তথাপিও আধুনিক কালে মানুষ ব্যস্ততায় এত ডুবে থেকে যে বার্ধক্য আসার আগে এ প্রসঙ্গে আলোচনা কারো কাছে তেমন কোন গুরুত্ব বহন করে না বলে মনে হয়।
কিন্তু আমাদের সমাজে মৃত্যুর মত একটা অনিবার্য বাস্তবতা নিয়ে আলোচনা করা কেন জানি নিষিদ্ধ একটা বিষয় হিসেবে বিবেচিত হয়। বিশেষ করে পরিবারের বয়োজ্যেষ্ঠ সদস্য নিজে বা অন্য সদস্যরা তাদের মৃত্যুর কথা উচ্চারণ করলে, অন্যেরা তার জোর প্রতিবাদ করে, এমনকি তার মুখ চেপে ধরে কথা বলা বন্দ করে দেয়।
মৃত্যু আলোচনা যেন একটা নিষিদ্ধ বিষয়।
কিন্তু প্রকৃতই মৃত্যু একটি নিত্য নৈমিত্তিক বিষয়। মৃত্যুর কোন বয়স নেই, সময়ও নেই।
এক সমিক্ষা মতে ২০৫০ সালের পর বিশেষ করে উন্নত বিশ্বের জনসংখ্যার ৫০% এর বেশী মানুষ ৬৫ এবং তদূর্ধ্ব হবে। যুক্তিযুক্ত ভাবে এর প্রভাব আমাদের মত উন্নয়নশীল বিশ্বের দেশ গুলোতেও পড়বে।
বলতে গেলে, সারা বিশ্বে বৃদ্ধেরা একাকী হয়ে যাচ্ছে। সে পরিস্থিতিতে নিজেকে মিথ্যা শান্তনা দেয়ার জন্য –‘শুধু মাত্র আপনার ব্যাপারটা অন্য সবার মত অত খারাপ হবে না’ এমনটি ভেবে নিজেকে বোকা বানিয়ে না রেখে, সময় থাকতে কিছু করা যায় কিনা সে বিষয়ে চিন্তা করাই বুদ্ধিমানের কাজ।
এ বাস্তবতা আমাদেরকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে,-
বৃদ্ধ বয়সে আপনাকে দেখাশোনার দায়িত্ব ভার আপনার নিজের উপর বর্তাবে। আর সময় থাকতেই ভেবে চিন্তে ব্যবস্থা গ্রহন করা বুদ্ধিমানের কাজ।
এটা স্মরণ রাখতে হবে যে, আপনি বা কেউই জীবনের বাস্তবতাকে নিয়ন্ত্রন করতে সক্ষম না। মানুষ বৃদ্ধ হবে এটা অনিবার্য এবং আপনি সহ সবার জীবনে তা ঘটবে। আপনার সাধ্যের মধ্যে যা আছে সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করার পরিকল্পনা গ্রহন করে, নিশ্চিন্ত থেকে জীবনের পড়োন্ত বেলায় যে টুকু আলো পাওয়া যায় তার সব টুকুই উপভোগ করতে হবে।

হার্ট অ্যাটাকের একমাস আগে থেকে যে সাতটি সিগন্যাল শরীর দেয়! 7 signals 1 month before a heart attack.
Mamata Shankar: কপালে পিণ্ডের মতো আকৃতি বস্তুটি কি আসলে টিউমার?
বৃদ্ধ বয়সের সন্তানের কাছ থেকে সম্মান পেতে চাইলে এই তিনটি কাজ অবশ্যই করুন #moralstories #motivation
আসিডিটি কমানোর উপায় ১৪টি ঘরোয়া টিপস । 14 Tips to reduce Acidity
আমার_গল্পে_আমিই_খলনায়ক (১ম পর্ব) 🍁belief || heart touching bangla story ||Motivation || Golpo
ডায়াবেটিস রোগীদের ঘুমের সমস্যার সমাধান | Sleep Disorder in Diabetic Patient
হার্ট ভালো রাখার ব্যায়াম | Exercise for Healthy Heart
সজিনার উপকারিতা । Health benefits of Moringa
অমরত্বের চাবিকাঠি! দশটি অভ্যাস যা আপনার বয়স কমাতে সাহায্য করে.10 habits that will help you age less
সুস্থ ও দীর্ঘায়ু লাভের উপায় || How to live happy and healthy life
হজমের সমস্যা দূর করার উপায় | How to solve digestive problems naturally
সারাদিনে কতটা জল খাবেন ? How much water you should drink normaly in a day? Dr Arindam Pande.
লাম্পি রোগ প্রতিরোধের উপায় ও ঘরোয়া চিকিৎসা। Lumpy Skin Disease T