РАСТЯЖКА/мобильность тазобедренного сустава

Если ты думаешь, что тебе не нужно развивать мобильность тазобедренного сустава, то прочти это:

1.Работая с ТБС, мы предотвращаем боли в пояснице и тазобедренной области, так как мобильные тазобедренные суставы снижают нагрузку на позвоночник и обеспечивают правильную биомеханику движений.

2.Хорошая подвижность тазобедренных суставов позволяет легче выполнять повседневные задачи (например, ходьба, наклоны вперёд)

3.Повышая гибкость мышц вокруг тазобедренного сустава, мы увеличиваем амплитуду таких движений, как приседы, экстензии, ягодичный мостик,что в свою очередь способствует более эффективному отклику ваших бёдер и ягодиц на тренировки.

4.Упражнения, направленные на мобильность тазобедренного сустава, способствуют улучшению кровообращения в этой области, что помогает предотвратить воспаление и дегенеративные изменения.

__________________

музыка
Song: Low Mileage - Keep Me Closer [NCS Release]
Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds