【片足跳び復活】片足と両足トレの違い【36歳/174cm】

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YCDジャンププログラム⬇️
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YCDプログラムについて⬇️
   • バスケ選手とジャンププログラム作った【174cm/36歳】  

Time table
00:17 右肩痛い理由
01:00 病院行かへんし
02:10 怪我と故障の違い
05:15 片足、両足跳びトレの違い
11:49 ピリオダイゼーションてどやさ
15:34 ダンク練は最高のプライオ

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