กิน ทา ฉีด วิตามินซีอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด | Top to Toe EP.66

วิตามินซีเป็นวิตามินที่เราคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กในรูปแบบเม็ดสีส้ม และปัจจุบันวิตามินซีนอกจากจะมีบทบาทในการช่วยรักษาโรคหวัดแล้ว ยังช่วยดูแลร่างกายและผิวพรรณอีกด้วย แต่เนื่องจากวิตามินซีละลายในน้ำ ร่างกายขับส่วนเกินออกทุกวัน จะกินอย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด Top to Toe เอพิโสดนี้ จะพาไปทำความเข้าใจว่าจะนำวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไรให้ถูกต้องและมีปริมาณที่เพียงพอ

Time Index
00:00 Intro
00:53 วิตามินซีถูกร่างกายกำจัดออกทุกวัน
02:30 วิตามินซีสำคัญต่อร่างกายอย่างไร
04:13 ร่างกายต้องการวิตามินซีปริมาณเท่าไรต่อวัน
08:45 กินวิตามินซีอย่างไรให้เพียงพอและสม่ำเสมอ
10:12 วิตามินซีช่วยรักษามากกว่าป้องกันโรคหวัด
12:45 กินวิตามินซีมากเกินไปเป็นนิ่วได้หรือไม่
14:23 การดริปวิตามินซีดีต่อร่างกายหรือไม่
17:06 ทาวิตามินซีทำให้หน้ากระจ่างใสจริงหรือ

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#วิตามินซี #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast #วิตามิน