กินแป้งแก่เร็วจริงไหม กินอย่างไรไม่แก่เร็ว | Top to Toe EP.36

กินน้อยแล้วจะแก่ช้าจริงไหม แล้วต้องเลือกประเภทอาหารอย่างไรถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด เรื่องนี้วิทยาศาสตร์มีคำตอบ เพราะมีงานวิจัยหลายชิ้นเลยที่ทำการศึกษาอย่างจริงจัง จนได้ออกมาเป็นข้อมูลที่น่าเชื่อถือ แถมยังทำตามได้ไม่ยากจนเกินไปด้วย บอกเลยว่าแค่ปรับไลฟ์สไตล์การกินเพียงนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนได้ทันที

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

Time Index
00:00 Introduce
01:19 เลือกกินอาหาร ช่วยชะลอวัยได้จริงไหม
02:22 งานวิจัยเกี่ยวกับการกิน จากยีสต์สู่คน
09:04 ความสัมพันธ์ของต่อมไทมัสกับกินอาหารน้อยลง
14:07 คุณภาพแป้งหรือไขมันที่กินเป็นสิ่งสำคัญ
15:40 ประเภทและปริมาณของอาหารชะลอวัย

THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: https://apple.co/3NKFoIB
SoundCloud:   / thestandardpodcast  
Spotify: https://spoti.fi/3Oew8wb
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  

#ชะลอวัย #TOPTOTOE #TheStandardPodcast