15 MIN Cvičení vleže pro LÍNÉ / Ideální workout pro ospalé dny / Fullbody / Cvičení na doma pro ženy

Každý máme občas den kdy se nám nechce vůbec nic dělat a nejraději bychom snad ani nevstávali z postele nebo gauče...anebo naopak už jsme po celém náročném dni tak unavení, že myšlenka na cvičení je skoro jako sci-fi 😁 A právě speciálně pro podobné dny jsem připravila workout, který absolvujeme snadno celý vleže na podložce a přesto krásně procvičíme celé tělo a rozproudíme energii 💪🙌

Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu a hlavně zrychlíš a usnadníš zotavení svalu...    • PROTAHOVÁNÍ A RELAX  
______

❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ve výběrech na Instagramu ❤
______

Instagram: bestofy.fitness (program, výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření)
Facebook: @bestofy.fitness + motivační skupinka Bestofy Fitness - Vzájemně se motivujeme a podporujeme
[email protected]

______

Upozornění:
Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.