Скачать или смотреть 【完全攻略】静岡マラソン2026 コース攻略法｜PB狙える3つのポイント！🏃‍♂️

編集長: 藤田監督
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静岡マラソン2026 完全攻略ガイド

2026年3月8日開催の静岡マラソンを走る皆さんへ！
静岡マラソン2018優勝者であり、2026年2時間34分のペーサーを務めるさかもっちゃんが、コース攻略の3つの重要ポイントを徹底解説します。

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📌 この動画で学べる3つの重要ポイント

✅ ポイント①：18-22km 安倍川河川敷で飛ばしすぎない
→ 下り基調で気持ちよく走れるが、ここでペースを上げすぎると後半失速！

✅ ポイント②：22-35km 海岸線13kmを制する
→ 風の影響を最小限に！集団走を意識して1人にならない
→ 晴れて暖かい日＝追い風、寒い日＝向かい風の傾向

✅ ポイント③：最後まで給水を取る
→ 35km以降も7km残っている！気を抜かずに給水継続

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🎬 詳細タイムテーブル

0:00 オープニング
0:56 コース全体の特徴
3:45 【ポイント①】18-22km 安倍川河川敷の罠
5:40 【ポイント②】22-35km 海岸線の制し方
8:28 【ポイント③】給水戦略＆ラスト7kmの戦い方
10:10 静岡名物エイド活用術

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★★★2月も練習会開催しています★★★

2月28日（土）8:30から辻堂の神台公園にて練習会を実施します！！
湘南藤沢市民マラソン直前スペシャル✨

さかもっちゃん直伝のストレッチ、ジョグ、ダッシュ等のメニューを予定しています。
メニューは追って連絡します！
金額: 2,000円(初回1,000円)

ぜひご参加お待ちしております^^ よろしくお願いします！


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＜さかもっちゃんの紹介＞
　走り方改革ランニングアドバイザー

　高校卒業後、大学には一般で進学し地道にコツコツとトレーニングを継続し、4年時には念願の「箱根駅伝」へ関東学連選抜チームの9区として出走し、シード権獲得に貢献。卒業後は実業団選手を経て、市民ランナーとして活動する。

　自身が走る傍ら、子育て、会社員、コーチといった限られた時間の中でランニングパフォーマンスを発揮する "走り方改革" の推進を伝え指導している。

　★フルベスト:2時間13分49秒。

　第85回 箱根駅伝9区 関東学連選抜
　ニューイヤー駅伝 6回出場
　2018年 静岡マラソン優勝
　2019年 古河はなももマラソン優勝(大会記録更新)
　2019年 ロシアウラジオストク国際マラソン優勝
　2022年10月 横浜マラソン2022優勝
　2023年12月 湘南国際マラソン2023優勝

走り方改革記事
https://runnet.jp/smp/topics/report/1...

効率の良いトレーニング
砂浜ダッシュ記事　https://www.locomo7.com/host/JRTDKeNf...

＜もーりーの紹介＞
　もーりーちゃんねる（47都道府県のフルマラソン制覇を目指すYouTubeチャンネル）
　   / @molly-channel47  

【note:マラソン】
https://note.com/molly_1on1_47/m/mc69...
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