La MEJOR dieta para pacientes con HIPERTENSIÓN: DIETA DASH

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La hipertensión arterial es un problema que afecta a una grandísima parte de la población mundial. Por ejemplo, en México se calcula que uno de cada 4 adultos padece hipertensión, específicamente el 24.9% de los hombres y el 26.1% de las mujeres. A nivel mundial se estima que llega a afectar a más del 30% de la población mundial.

Ahora hablando de la hipertensión tenemos que mencionar que se trata de una enfermedad multifactorial, y que tenemos dos tipos de factores. Los factores modificables y no modificables, por ejemplo, la herencia genética es un factor que no podemos modificar, es decir, si tienes padres y abuelos que padecen hipertensión, es muy probable que tú la padezcas.

Por otra parte, tenemos a los factores modificables, dentro de estos tenemos a dos que suelen ir entrelazados y son la dieta y el peso corporal. En mi video más reciente donde hablé sobre 5 signos y síntomas de la hipertensión, que si no has visto te dejaré aquí arriba, hubo muchos comentarios pidiéndome hablar acerca de recomendaciones dietéticas para pacientes hipertensos que puedan mejorar su padecimiento comiendo mejor.

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