Эмпатия себе: как разобраться в своих чувствах и потребностях. Пошаговая инструкция

В этом видео я записала пошаговую инструкцию к упражнению "Эмпатия себе".
Можете включать его каждый раз, когда захочется разобраться в "куче мале" чувств и потребностей внутри. Мне кажется, это вообще самый важный навык и самое полезное упражнение.

Списки чувств и потребностей https://carespace.ru/circles
Школа ННО, где я ассистирую занятиям https://www.connecting2life.net/

00:00 - 04:35 вступление
04:35 - 07:05 колонка 1
07:05 - 7:58 колонка 2
7:58 - 9:38 колонка 3
9:38 - 12:50 колонка 4
12:50 - 15:48 колонка 5
15:48 - 18:48 заключение

Плей-лист Эмпатия    • Эмпатия или сочувствие, и другие виды...  
Эмпатируем себе    • Эмпатируем себе  
Как распознать свои чувства - упражнение    • Как распознать свои чувства: радость,...  
Про то как не осуждать суждения    • Про то как не осуждать суждения  
Про красоту потребностей    • Про красоту потребностей  

-------
Если вам понравилось это видео, поделитесь им с другом.
А еще:
▶️ Поддержите меня донатом https://netmonet.co/tip/624713?o=6
▶️ Подпишитесь на телеграм-канал https://t.me/ecologichNNO
▶️ Приходите на личные консультации https://t.me/Natalia_Menon
▶️ Подпишитесь на этот ютюб-канал https://www.youtube.com/c/NataliaMeno...