Cardio moderado | 15 minutos

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
CARDIO MODERADO | 15 MINUTOS

Hoy os traigo una rutina de cardio para adelgazar que podréis realizar en casa ya que no necesitaréis ningún tipo de material.

Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.

Es importante que os hidratéis durante el ejercicio ya que es una rutina larga.

Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

¿Qué llevo puesto?
Camiseta: http://bit.ly/1UOzlSl
Pantalones: http://bit.ly/1Wz1OgD
Zapatillas: http://bit.ly/1NW47Gp

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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