Uma técnica simples de respiração para aliviar a ansiedade

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A respiração é realmente muito poderosa: além de nos manter vivos, ajuda a controlar a velocidade desenfreada de tantos pensamentos que nos causam ansiedade.

Na meditação, existem mais de 100 maneiras especiais de respirar, mas tem uma bastante simples.

Neste vídeo, descubra qual é esta técnica de respiração e sinta a paz em você.

#VidaEstilo #SejaZenComSat #Meditação

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