MEDITAÇÃO GUIADA E RESPIRAÇÃO PARA O EQUILÍBRIO INTERNO!

Assim como a meditação, a respiração consciente, intencional, também conhecida como Pranayama, é uma técnica do yoga que nos trás equilíbrio interno, presença e foco!

Devido ao equilíbrio mente/corpo que os pranayama proporcionam e à concentração, é muito indicado realizá-los antes da prática de meditação.

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