« Je ne mangeais plus, je ne dormais plus » : Mathilde raconte son burn out | Témoignage

Comment son boulot de rêve est-il devenu un « boulot de l’enfer » ? À travers son témoignage, Mathilde nous raconte comment elle s’est lentement laissée entraîner vers le burn out.

Tout avait pourtant bien commencé : Mathilde découvre la vie active à Hong Kong, où elle participe au développement des franchises d’une marque française de food and beverage_. 4 ans plus tard, elle est mutée à Singapour pour palier temporairement au départ du _general manager. Mais la transition s’éternise. « En l’espace de 6 mois, ma vie avait totalement changé, » explique-t-elle. À Singapour, toute sa vie est dédiée à son travail, à tel point qu'elle n’a plus du tout de vie sociale. « Je terminais ma journée avec plus de travail que je ne l’avais commencée. Je ne mangeais plus, je ne dormais plus, » confie-t-elle.

Pour Mathilde, l’enfer va durer pendant près d’un an. Un jour, alors qu’elle demande simplement à son boss de pouvoir rentrer le temps d’un week-end, on lui refuse catégoriquement. Elle se rend alors compte qu’elle n’est même plus “ libre de [ses] mouvements “. Le soir même, en rentrant chez elle, Mathilde s’écroule et fait une crise d’hystérie. Le vendredi suivant, elle pose sa démission.

Selon Gaëtan De Lavilléon, docteur en neurosciences, « le burn out est caractérisé par des risques psychosociaux, dont l’intensité du travail, des rapports sociaux dégradés, une perte de sens dans son travail et une forme d’insécurité psychologique ». Le problème ? Dans notre société moderne, tous ces risques explosent.

Selon l’OMS, qui n’a toujours pas reconnu le burn out comme une maladie professionnelle, plus de 300 millions de personnes dans le monde en souffriraient. Malgré cela, il est encore aujourd’hui trop souvent comparé à une forme légère de dépression, empêchant ainsi beaucoup d’autres diagnostics et une prise de conscience globale des risques liés au syndrome.

#burnout #témoignage #travail

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