Testépítő edzésterv (Push/pull/leg bontás)

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Feliratkozás: https://goo.gl/CGJesv

✅Online coaching: http://www.valentintorma.com







Ebben a videóban bemutatom az én alap testépítő edzéstervemet, illetve beszélek a push/pull/leg edzés bontásról.
Elmondom, hogy szerintem miért a push, pull, leg edzésterv a legoptimálisabb naturál testépítők részére, akik a lehető leggyorsabban szeretnének izmot építeni. Továbbá tippeket is adok, hogy mire kell figyelni az edzés közben, illetve a gyakorlatoknál.
A videóban elmondom, hogy én milyen gyakorlatokat, milyen sorrendben, milyen sorozatszámban és ismétlésszámban végzek és javaslok végezni.
Ez egy általános naturál testépítő edzésterv, de ettől el lehet és érdemes is eltérni, mivel minden sportoló különbözik, mindenkinek mások a céljai és adottságai.
Ez az edzésterv csupán egy példa arra, hogy hogyan is néz ki egy push/pull/leg edzésterv bontás.