✅ 5 EXERCICES pour SOULAGER LA SCIATIQUE en 20 MIN ✨

Je te montre 5 exercices pour SOULAGER LA SCIATIQUE en 20 MIN !

_______________________________________________________________________________________________

📲 Suis-nous sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et de motivation :

INSTAGRAM ⏩   / flashfithome  
INSTAGRAM PERSO MAX ⏩   / maxcaburet  
INSTAGRAM PERSO MARINE ⏩   / marine_biren  
FACEBOOK ⏩   / savoirsentrainer  

_______________________________________________________________________________________________

✨ PARTENAIRE (Que l'on utilise personnellement depuis plusieurs années) :

🌱 SUNDAY NATURAL : Compléments Alimentaires d'origine naturelle de Haute Qualité
✅ -10% avec le CODE "FLASHFIT10" ⏩ https://www.sunday.fr/

_______________________________________________________________________________________________

✅ 5 EXERCICES pour SOULAGER LA SCIATIQUE en 20 MIN ✨

Dans cette vidéo, je te montre 5 EXERCICES pour SOULAGER LA SCIATIQUE en 20 MIN ✨

IMPORTANT : cette vidéo n'a pas pour vocation de soigner la sciatique mais de vous soulager. Je vous in vite à vous rapprocher de votre médecin, ostéopathe ou kiné pour la soigner.

💪 Pourquoi ces exercices pour soulager la sciatique sont-ils efficaces ?
- Relâchement : Des exercices de stretching te d'étirements pour relâcher les muscles tendus et crispés
- Travail sur a gaine autour du nerf sciatique : On mobilise la gaine autour du nerf pour éliminer les adhérences et donc les gênes
- Rapide : Seulement 20 min facile à caler dans ta journée
- À la Maison : Pas besoin de matériel, tu peux faire cette séance n'importe où !

🔔 Abonne-toi à Flash Fit Home pour plus de vidéos de fitness et de bien-être. Active la cloche pour ne manquer aucune de nos nouvelles séances !

---

N'oublie pas de laisser un commentaire et de liker la vidéo si elle t'a plu ! Partage-la avec tes amis pour qu'ils puissent aussi profiter de cette séance intense. 💥

_______________________________________________________________________________________________

🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡

Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 https://flashfithome.com/challenge30j...

Obtiens un ventre plus plat et plus tonique, affine ta taille et améliore ta posture grâce au Pilates Au Mur 4 Semaines 😍
🔹 https://flashfithome.com/programme-pi...

28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 https://flashfithome.com/minciren10min

Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 https://flashfithome.com/objectifvent...

Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 https://trainingcamp.fr

_______________________________________________________________________________________________

Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " 5 EXERCICES pour SOULAGER LA SCIATIQUE en 20 MIN FLASHFITHOME "

sciatique # douleur sciatique # soulager la sciatique # exercices sciatique # sciatique traitement # soigner sciatique #sciatique

Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites