【パワーラック使ってみた】簡単♪デッドリフト講座

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今回はパワーラックで行うデッドリフトをご紹介。
腰背部の筋肉を活性化することができるトレーニング。
全身の筋肉を動員するのでエネルギー消費量がアップしてダイエットにも効果的!
少しフォームが難しいが少しずつチャレンジしてみては?

#パワーラック#筋トレ#初心者#あやべ健康プラザ#水夢#デッドリフト

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